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Tempo de Tela Saudável para Crianças: o que diz a pediatria
📅 22/04/2026 • #saude, #parental, #telas
Toda família com crianças pequenas se pergunta: quanto tempo de tela é demais? A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) tem recomendações claras.
Recomendações por idade
- 0 a 2 anos: idealmente zero tela.
- 2 a 5 anos: até 1 hora por dia, sempre com adulto junto.
- 6 a 10 anos: até 1 a 2 horas por dia.
- 11 a 18 anos: até 2 a 3 horas, com pausas.
Qualidade > quantidade
Não é só o relógio. Conteúdo passivo (vídeos infinitos) é diferente de conteúdo ativo (jogos educativos com participação). 15 min jogando algo educativo > 1h de vídeo aleatório.
Como impor limites sem briga
- Combine antes ("você joga 20 min e depois vamos lanchar")
- Use timer visual
- Tenha rotinas off-line atrativas (parquinho, leitura)
- Dê o exemplo: pais grudados no celular criam filhos grudados na tela
Painel parental do Mel & Lili
No nosso Painel Parental você define limite diário, horários permitidos, dias da semana e até quais áreas a criança pode acessar. Use como ferramenta — não como muro.
O acordo entre pais e criança é mais educativo que qualquer bloqueio técnico.
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